隙間時間に実践できるダイエット


ネット上の口コミや掲示板等の評価が高かったダイエット方法を中心に隙間時間で実践できるダイエット方法や全く時間を使わずに出来るダイエット方法をまとめてみました<(_ _)>
ダイエットにかかる時間別にまとめています。

 

※随時更新していくので参考にしてください<(_ _)>

 

隙間時間・時間無しで出来るダイエット一覧


ダイエット運動や筋トレ運動、ストレッチ方法など時間を取るダイエット方法はやっている時間がないという人は多いですよね。
特に社会人になると、貴重な空いた時間、少しの時間もダイエットではなく別の時間(自分の趣味・交際関連など)に使いたいですよね。出来るだけダイエットに時間は使いたくないけど、ダイエットはしたいという人が多いので超少ない隙間時間や時間無しでダイエットが出来る方法をまとめてみました<(_ _)>

 

全く時間を取らずに出来るダイエット


全く時間を取らずに出来るダイエット方法があります。それは着るだけだったり、付けるだけで後は日常の生活をすれば良い形のダイエット方法です。会社勤めだろうが、学校だろうが目立たずに身に付けるだけでダイエットになるグッズを使う事で全くダイエットに費やす時間を取らずにダイエットが出来ます。敢えてかかる時間を探して言うと、朝、身に付ける時間だけかかる事になります(笑

 

 

また、毎日お茶や水を飲む人はそのお茶(水)をダイエット茶に置き換えるだけの「置き換え茶ダイエット」と言う方法があります。この方法は普段お茶や水を定期的に飲んでいる人に限って言うとダイエットする事にかかる時間はゼロになります。ただいつも飲んでいる飲み物を違う飲み物に置き換えるだけになるという考え方から全く時間を取らずに出来るダイエット部類に入れさせてもらいました。<(_ _)>

 

身に付けるだけ系ダイエット部門

ヒロミブイアップシェイパー

 

芸能人のヒロミがプロデュースしたブイアップシェイパー。身に付けるだけで腹筋運動が出来るダイエットグッズです。主にお腹のたるみ、ぽっこりなどお腹ダイエットに活用できます。

 



 

【Vアップシェイパー】

 

 

置き換えるだけ系ダイエット茶部門

メタボメ茶

メタボ対策の為に作られたダイエット茶のメタボメ茶。男性だけでなく女性でもウェルカムな肥満解消茶です。初回だけめちゃくちゃ安く購入が出来るので試し飲みには最適かもです。



 

毎日の飲み物を「メタボメ茶」に置き換える!!

 

 

 

 


身に付けるだけとはいきませんが、食前や食後などのちょっとした時間に飲むだけだったりする形のダイエットも少しの隙間時間で出来るダイエットになります。
また、普段お風呂の時間をちょっと使うだけでも効果的なダイエットが出来ます。それも隙間時間を使うダイエットになりますよね。
毎日のトレーニングやウォーキングに比べると時間的に考えると断然効率的ですよね!

 

飲むだけ系のダイエット部門

カット系ダイエットサプリメント【カロリナ酵素プラス】

ダイエットサプリメントで画期的なリポサンウルトラ、ガーシトリン、レプチコアの3つの特許成分を推奨量しっかり配合したサプリメントです。

 



 

【カロリナ酵素プラス】

 

 

 

お風呂でダイエット部門

お風呂専用サウナスーツ【バナナスリム】

お風呂に入る時にこのサウナスーツを着るだけで超効果的なダイエットが出来ます。話題のダイエット方法です。

 



 

お風呂専用サウナスーツバナナスリム

 

 

 

隙間時間を有効活用


ダイエットでわざわざジムに通うのは私にとっては時間とお金のムダでした。お金くらいならまだしも学生時代で一生に一度の楽しい学生生活をダイエットの為に取られたくなかったんですね。
社会人でも時間はものすごく貴重な物ですよね。
だから私のダイエットの方法は時間を取られないダイエットなんです。

 

 

 

腹筋とか、腕立て伏せとかもありますが、さすがにきつくて続かなそうなので、ダイエット商品に頼ってみました。
ダイエットを隙間時間だけで完結したのも私の自慢です(#^.^#)

 

 

ちょっとした空いた時間や、食事の前とか食事の後に飲むだけ、食べるだけ、寝る前に付けるだけ、着るだけ、貼るだけ・・・・。
こんな感じの時間を取られないダイエットを中心にダイエット生活をしていました。

 

 

 

そのおかげで、学生時代だった私は友人や恋人、授業やサークルの時間に精を出す事ができました。
大切な時間なのでダイエット程度に取られたくないっていうのが隙間時間にダイエットをした理由ですね。

 

 

 

お金はいくらかけてもいいから時間だけは取られたくないという私にはもってこいのダイエットでした。
私が実践したのは食べる系のダイエットとお風呂でできるダイエット、または着るだけで腹筋が引き締められるというダイエットも確かありました(笑
いろいろなダイエット記事をネットで調べてそれらの情報を信じて一生懸命やりました。
またダイエットに良い食事を作る為にダイエットレシピを調べたり、毎日体重測定をして、エクセルにまとめて過ごしました。

 

 

viewも大切ですが、自分が実践したダイエット方法で実際に体重が何kg痩せたかを記録する事が重要だと思いました。
食事についてはカロリー制限もしました。良く言われるダイエット方法はカロリー制限だからです。

 

 

しかしこのカロリー制限や毎日の運動は自分がしたい事を制限する形になるので長く続きません。やはりダイエットグッズを使って楽にダイエットをする事もが私にはあっていました。
健康の為にもダイエットブログを見ながら食事に気を使いつつ、ダイエットグッズを使って隙間時間でダイエットを実践していました。最新の最新ダイエットや簡単ダイエットには目をくれずにダイエットグッズを使った効率的ダイエットを重視しました。また、ダイエットのみならず美容も気にしていたので美容対策も平行して実践しました。(私の実体験です)

 

社会人なら尚更時間がない!


私は学生時代に隙間時間にダイエットをする隙間ダイエットをしてきましたが、社会人の人はそれ以上に自分の時間がないですよね。
仕事で平日は取られて、仕事が終わると、疲れていてダイエットどころではないかもしれないです。

 

 

さらに少ない休日はせっかくの休みなのでダイエットで潰したくないという気持ちがあるのでは?と思います。私だったらそう思いますよ。
だから社会人こそ隙間ダイエットをするべきだなって思います。異性の為にダイエットをする人も多いですが、ダイエットよりも異性と会う時間を長くしたほうがずっと良いと思います。

 

 

異性と隙間時間で合うなんて異性に悪いですが、隙間時間でダイエットするのは勝手だし、効率的ですからね!(#^.^#)
もし、ダイエットに時間を取られたくないという人は隙間時間ダイエットや無時間ダイエットを試してみてくださいね!

 

 

 

上記の商品が時間を取られずダイエットできる代物ですが、
ネット上でダイエット商品をもっと検索するともっと時間を使わなくても良い商品が見つかるかも・・・・。

 

参考にしてください<(_ _)>